Top.Mail.Ru
Программа разработана совместно с МИП
Высшая школа «Среда обучения» х Московский институт психоанализа
1 декабря дата старта
Срок обучения 4 недели
Только живые встречи
Сертификат от Московского института психоанализа

Для кого

  • Для тех, кто живёт на скорости
    Каждый день расписан, вы всё успеваете, но внутри ощущение, что теряете себя.
  • Для тех, кто принимает решения на ходу
    Дела идут потоком, желания теряются в списке задач, а время на себя — всегда потом.
  • Для тех, кто устал просто выживать
    Год пролетает и остаётся чувство, будто жизнь проходит мимо.
  • Для тех, кто хочет вернуть внимание себе
    Остановиться, выдохнуть, понять, чего хотите на самом деле.

Каждая встреча — конкретный шаг

Это не марафон и не мотивационный тренинг. Это пространство для паузы и размышления — ретрит без отрыва от жизни.

8 живых встреч по 1,5−2 часа + практические задания.

Воркшоп 1: Карьера/финансы

Мы проведем исследование ваших уникальных талантов и способностей, которые являются вашим главным рыночным преимуществом. Сформулируем внутренние ограничения и установки, которые блокируют ваш путь к заработку и начнем их первичную проработку.


Итог Вы осознаете свою реальную ценность на рынке, поймете коренную причину своих финансовых потолков и составите карту первых шагов по их преодолению.

Воркшоп 2: Карьера/финансы

Мы вернемся к результатам первого вебинара и создадим персонализированную стратегию, где ваш талант будет подпитываться вашей врожденной мотивацией.


Итог Вы получите целостное видение и окончательный план действий, в котором ваши цели, таланты и внутренний "двигатель" работают согласованно.

Воркшоп 3: Границы

Разберем 4 ключевых типа личных границ и с помощью практического упражнения выявим, какие из них вы чаще всего нарушаете сами. Это позволит точечно укрепить свои «слабые места».


Итог Вы уйдете с четким планом защиты своего времени, энергии и эмоций, чтобы выстраивать отношения без раздражения и чувства вины.

Воркшоп 4: Дети

Отработаем на практике инструменты для выстраивания общения, основанного на доверии и уважении, а не на контроле и запретах.


Итог  Вы получите конкретные методы, которые помогут стать спокойнее и увереннее в роли родителя, и укрепите связь с вашим ребенком.

Воркшоп 5: Родители

Найдем конкретные ограничивающие убеждения, унаследованные из детства, и с помощью проективной техники проработаем самые актуальные из них.


Итог Вы освободитесь от груза родительских установок, которые мешают вам жить своей жизнью, и почувствуете внутреннюю свободу в принятии решений

Воркшоп 6: Секс

Исследуем, как ваши внутренние блоки и убеждения влияют на близость и страсть, и превратим эти инсайты в осознанные действия.


Итог Вы сможете выстраивать отношения с партнером, наполненные искренностью и влечением, выйдя из замкнутого круга недопонимания.

Воркшоп 7: Диагностика отношений с телом.

Проведем честную диагностику вашего пищевого поведения и восприятия тела по 10 ключевым показателям. Сравним вашу субъективную оценку с объективным результатом.


Итог: Вы получите четкую карту своих сильных и «слепых» зон, поймете, где проседаете, а где уже молодец, и определите точки роста.

Воркшоп 8: План действий и образ будущего.

На основе диагностики выберем 2-3 самых важных для вас направления. Вы получите конкретные практики и рекомендации для их проработки и создадите вдохновляющий образ себя к концу 2026 года.

Разберемся с провокациями на примере новогодних застолий.


Итог: У вас будет реалистичный и поддерживающий план действий на следующий год, инструменты для его реализации и мощный заряд мотивации, чтобы встретить Новый год в гармонии с телом.

Что изменится после

К 31 декабря вы создадите свою Карту года — ваш личный план-артефакт, который станет вашей точкой опоры на 2026-й

  • Поймёте, где сейчас находитесь и чего хотите
  • Увидите, куда уходят силы и внимание
  • Почувствуете уверенность и спокойствие перед новым годом
  • Освоите простые инструменты самоподдержки, чтобы не возвращаться в хаос и выгорание
Спикеры
  • Мария Ильиных

    Практикующий психолог по пищевому поведению, магистр психологии, дипломированный нутрициолог. Автор и преподаватель курса диетологии в социальном проекте «Московское долголетие», член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

  • Ольга Казимирова

    Карьерный коуч, коуч команд, фасилитатор стратегических сессий, ex — руководитель инженерных команд компании Марс. Создатель авторской методики соединения коучинга и искусства Артиум.

  • Дарья Павлова

    Практикующий психолог в интегративном подходе, гипнотерапевт, арт — терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, модератор интервизорских групп.

Забронируйте место сейчас и получите
Это не расходы. Это инвестиция в вашу ясность, спокойствие и устойчивость.
  • 8 живых встреч
  • доступ к материалам и практикам на 4 месяца;
  • сертификат от МИП — подтверждение вашего результата.
  • готовность спокойно встретить 2026 год

Скидка 11% до 13 ноября


26700 30000