ГОВОРИТ ПСИХОЛОГИЯ. Выпуск 3. Что умеет хороший психолог?

ОЛЬГА КОРОТИНА

На вопросы о жизни, психологии и пути в помогающей профессии отвечает Ольга Коротина — научный сотрудник медицинской реабилитации, медицинский психолог высшей квалификационной категории, научный сотрудник ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский Центр психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского», действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, когнитивно-поведенческий терапевт, аккредитованный психолог-консультант и официальный психолог-тренер-преподаватель международного уровня OPPL, психолог-эксперт Первого канала.

— Кажется, что человеку Вашей квалификации уже не нужно ее повышать, вы и так все знаете. Это правда?

«Самообразование — это главная задача психолога, а материалов хватит до конца ваших дней»

— Нет, я учусь все время. У меня не проходит и дня, чтобы я не прочитала новую литературу, не подключилась к какому-нибудь семинару уважаемого мной российского или зарубежного спикера.

Даже в выходные дни я не могу себе позволить не прочитать что-то, и чем больше читаю, тем больше понимаю, сколько интересных книг! У меня есть потребность к образованию и самообразованию. Когда перечитываю труды [Владимира Михайловича] Бехтерева, [Ивана Петровича] Павлова, [Ивана Михайловича] Сеченова, [Петра Кузьмича] Анохина, [Дмитрия Николаевича] Узнадзе и других классиков психологической науки, открываю для себя огромный мир. Самообразование — это главная задача психолога, а материалов хватит до конца ваших дней.

— А как вы пришли в психологию?

— Я училась на факультете археологии, а когда окончила университет, мне парадоксальным образом предложили на год остаться на кафедре психологии ассистентом преподавателя. Наш курс был с углубленным изучением психологии — с этого все и началось. Я думала, что это временно: хотелось больших свершений, участия в раскопках и соприкосновения с историей. Дальше — интереснее. Пока я работала на кафедре, мне предложили попробовать себя в качестве психолога в психиатрической клинике. В итоге я поступила на второе высшее по специальности «Клиническая психология», и «временно» затянулось на тридцать лет. В совершенно незнакомой для себя области я нашла то, что было мне интересно и хотелось изучать больше. В итоге я занимаюсь раскопками психики — это потрясающе интересно. Чего там только нет, настоящие сокровища! Все получилось случайно, поначалу не совсем осознанно, но случай привел туда, куда надо.

— Чему в первую очередь должен научиться начинающий психолог?

«Даже если самый интеллектуальный человек попадет в ситуацию стресса, для него будут полезны простые слова»

— Он должен понимать, что выбрал себе помогающую профессию в отношениях «человек — человек». Я считаю, что встающий на эту высшую стезю должен осознавать: работа с психикой требует очень хороших теоретических знаний, в том числе знаний психологии личности, нейропсихологии.

Не просто так на психологических факультетах изучают множество прикладных предметов — это все необходимо, когда начинаешь работать с человеком. Хорошо бы также быть знакомым со смежными направлениями науки. Психология, особенно клиническая, медицина и философия лежат очень близко.

Например, неопытные специалисты часто путают особенности философско-ориентированного мышления с шизофренией. Если пообщаться с человеком на другую тему, становится понятно, что нарушений мыслительной деятельности у него нет, но для этого необходимо знать, где философские взгляды, а где болезненные проявления мышления. Хороший психолог должен научиться понимать и чувствовать другого, не переваливая на себя его заботы, не становиться созависимым и не бросаться днем и ночью на помощь. В этом помогает умение держать границы, которое достигается в том числе самообразованием и опытом. Еще нужно научиться не мудрствовать, переводить сложные термины на простой и доступный язык. Психолога, который говорит научными фразами, люди не понимают, он отталкивает. Даже если самый интеллектуальный человек попадет в ситуацию стресса, для него будут полезны простые слова. После того как мы снизим уровень тревоги, поможем человеку более-менее войти в норму, можно уже давать более глубокие объяснения, что с ним происходит, рассказывать о психологических направлениях, определять вместе, что ему больше подходит. Очень важно не давать человеку советов, как ему жить, а наоборот, выслушать и потом делать определенную психокоррекцию в рамках того, что он сам для себя считает важным. Мы, психологи, работаем на то, чтобы, как мозаику, собрать личность. Цельная личность уже найдет выходы из любой ситуации. Я доверяю научно подтвержденной литературе и научным методам работы. Тем не менее иногда слова психолога-популяризатора, который ведет тренинги и увлекает своей харизмой, тоже могут кому-то быть полезны. Каждому человеку подходит своя помощь и свой язык. Это похоже на телефонный код: нужно набрать определенные цифры, чтобы дозвониться.

— Вы много работаете с непростыми темами. Как удается защититься от выгорания?

— Я обожаю свою работу, занимаюсь ею все время, у меня достаточно мало выходных, но у меня нет профессионального выгорания. Я могу провести семинар на эту тему, могу рассказать, как выйти из подобного состояния, но мне кажется, что я сама не испытываю его: с удовольствием иду на работу, занимаюсь с пациентами, понимаю, что я что-то понимаю, вижу результаты своего труда. Это вдохновляет, дает внутренний стимул. У меня нет желания расслабиться и уйти от профессии: она стала моей частью. Я думаю, что тот, кто любит свою работу и выбрал ее осознанно, не будет выгорать, используя в том числе профессиональные знания, чтобы этого избежать.

Беседовала Мария Крашенинникова-Хайт

ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ЭТО ИНТЕРВЬЮ?